생활 상식(민간요법)

 <민간요법>

♣ 가려울 때

1) 탱자 달인 물냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 붓고 10분 정도 끓인 뒤 망을 하루 2회씩 3~4일에 나누어 마신다.

♣ 감기 걸렸을 때

1)부추죽용 쌀 12컵을 깨끗이 씻어 물에 2시간 정도 담가 부추 한 다발을 잘게 썰어 놓는다.불려둔 쌀에 물 세 그릇을 넣어 죽을 만들고 소금으로 간을 맞춘다. 죽이 끓으면 불 끄기 직전에 부추를 넣고 조금 더 끓인다.칡차를 미리 데워둔 그릇에 갈분 1작은술을 담고 끓는 물을 조금 부어 잘 만든 다음 가루가 보이지 않게 잘 끓으면 끓는 물 1컵을 부어 투명해질 때까지 저어준다. 기호에 따라 설탕을 넣어 뜨겁게 마신다.

♣기침과 가래가 얽힐 때

배즙 배 하나를 강판에 짜서 주스를 내고, 생강 하나도 껍질을 벗겨 강판에 곱게 만든 다음 가제에 짜서 주스를 낸다. 냄비에 배즙과 생강즙을 넣어 따뜻하게 데우고 기호에 따라 적당량의 꿀을 넣어 식기 전에 마신다.국냄비에 깨끗이 씻어 반으로 자른 금귤과 물 2컵, 설탕을 조금 넣고 끓여 식기 전에 마신다.

♣ 눈이 피로할 때

1) 결명자차냄비에 말린 결명자 10g, 구기자 5g, 물 1컵 반을 넣고 달여 맛이 우러나면 잠시 식힌 후 진갈색이 될 때까지 달인 후 3회에 걸쳐 하루에 마신다.2) 당근, 간볶음, 닭간 50g을 우유 2컵에 담가 핏물을 뺀 후 한입 크기로 얇게 썰어 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 당근 150g을 3cm 크기로 썬다. 달궈진 팬에 기름을 두르고 간을 볶다가 간이 시리면 당근을 넣어 볶다가 소금, 후추로 간을 하여 먹는다.

♣탈모

1) 구운 밤송이 가루가 있는 밤껍질 10개를 불에 구운 후 절구에 찧어 가루로 만들고 참기름 1컵을 넣어 잘 섞는다.하루 23회, 1회 12작은술씩 모발이 빠지는 두피 부분을 마사지한다.2) 생강 헤어토닉 생강 20g은 깨끗이 씻어 껍질째 아주 얇게 저며 냄비에 물 2컵과 함께 넣고 물의 양이 절반 정도 될 때까지 졸인 후 체에 걸러 식혀 에틸알코올 12컵을 넣고 섞는다. 완성된 헤어토닉은 뚜껑이 있는 그릇에 보관했다가 아침, 저녁 세 차례에 걸쳐 바른다.

♣ 머리가 아플 때

국화꽃으로 시들지 않은 국화 5송이를 골라 꽃잎만 따서 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 냄비에 물을 붓고 끓인 후 소금을 약간 넣고 꽃잎을 물 끓이듯 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀 다음 체에 펼쳐 그늘에 말린다. 건국화 잎은 뚜껑이 있는 그릇에 보관하여 녹차처럼 마신다.대구뿌리를 달인 북어뿌리 10g과 물 3컵을 냄비에 넣고 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 달인 뒤 거즈로 물만 받아 3회에 나눠 식사 전후에 마신다.

♣ 목소리가 쉬었을 때

1) 꿀매실 매실 6~8개 정도를 골라 씨를 빼내고 햇볕에 말린 후 절구에 넣어 찧어 가루로 만든다.매실 가루 1g에 꿀 30g을 넣고 물 한 컵을 부어 식기 전에 마신다.배를 담은 물잔 1개를 깨끗이 씻어 물기를 닦은 뒤 껍질째 둥글게 썰어 넓은 도자기 접시에 담아 식혀 놓은 물을 한 잔 부어 23시간 담가 두었다가 배는 꺼내 물만 마신다.

♣ 무좀에

녹차가루가 잘 건조된 녹차 80g을 삶아 80도 정도로 식혀놓은 물에 붓고 진하게 내린 후 잔반만 걸러낸다. 녹차 찌꺼기에 남아있는 물기를 짠 후 체에 펴서 햇볕에 말려 절구에 넣고 잘게 찧어 가루로 만든다.환부에 녹차가루를 뿌리고 거즈를 대고 붕대로 고정한다.

♣배가 아플 때

매실 장아찌 10개를 골라 깨끗이 씻은 뒤 소금 한 잔 뿌려 하루 정도 절인다. 절인 매실에서 소금물을 빼고 서늘한 곳에서 1주일 정도 말린 다음 유리병에 자조잎 약간, 소금 2컵, 물 2컵과 함께 넣어 1개월 정도 숙성시킨다. 매실 장아찌 2개에 따뜻한 물 1컵을 부어 10분 정도 끓인 뒤 기호에 따라 꿀을 넣어 마신다.생강, 찹쌀탕 생강 50g을 물에 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썰어 3일 정도 말린 후 냄비에 찹쌀 9g, 물 2컵과 함께 넣고 물이 반으로 될 때까지 약한 불에서 끓여 체에 물을 마신다.

♣ 변비일 때

당근 사과 즙 사과 1개와 당근 1개를 깨끗이 씻은 뒤 껍질째 강판에 가서 2개를 잘 섞어 아침식사 30분 전에 마신다.감자, 착즙감자 300g을 껍질을 벗겨 싹을 도려낸 뒤 한입 크기로 썰어 믹서에 넣어 걸쭉하게 만든다.강판에 간 감자를 가제에 적셔 즙을 내고 국물만 마신다.

♣ 불면증에

1) 우유스프 몸에 밀가루 60g과 버터 10g을 섞어 잘 반죽한 후 냄비에 우유 12컵, 흑설탕 4g과 함께 넣고 잘 저어준다. 덩어리가 다 떨어지면 우유 12컵을 더 넣고 약한 불에서 저으면서 끓이다가 우유스프가 끓기 직전에 생강즙을 조금 넣는다.

♣ 비만일 때

팥 삶은 국물을 하룻밤 정도 물에 담가둔 팥 200g에 물 5컵을 넣고 삶아 체에 밭쳐 물만 걸러 아침저녁으로 절반씩 마신다.2) 곤약 호도무침 골피 10g에 육수 12컵을 부어 달인다. 곤약 200g은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금에 버무린 후 국간장을 조금 넣고 살짝 볶는다.호두 50g은 껍질째 삶아 껍질을 제거하고 기름이 나올 때까지 절구에 찧는다. 미나리 12단을 손질해 3cm 길이로 썰어둔다. 막자사발로 으깬 호두에 꿀2작은술, 소금 약간, 지골혈전물, 곤약볶은것을 넣고 버무려 (너무 부드럽지 않도록 함) 미나리를 끌어올리다

♣ 사마귀 티눈이 생겼을 때

율무 달인 국 율무를 분말에 넣어 잘게 부수어 매일 끓여 마신다.2) 은행잎 연고 은행잎 10장을 깨끗이 닦은 후 은박지에 싸서 팬에 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불에 검게 태운 후 이를 분말에 넣어 가루가 되도록 깨끗이 한다. 밥 1작은술에 은행잎가루 15작은술을 넣어 잘 섞어 환약처럼 만든 뒤 티눈 위에 붙이고 거즈를 뿌려 고정시킨다.

♣ 설사가 있을 때

꿀 녹차 녹차 15g에 끓는 물 한 잔을 부어 진하게 내린 후 꿀 65g을 넣어 하루 한 번 식기 전에 마신다.매실 엑기스는 매실을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 껍질을 벗겨 과육 부분만 믹서에 갈아 즙을 낸다. 매실즙을 유리냄비에 넣고 약한 불에서 2시간 정도 걸쭉해질 때까지 달여 1회에 1큰술 12정도를 물에 녹여 마신다. 기호에 따라 마실 때 설탕을 조금 넣는다.

♣ 술에 취했을 때

무즙 12개를 강판에 곱게 갈아 가제에 밭을 만들고 즙만 짠 뒤 기호에 따라 꿀을 넣어 마신다.2) 초생강탕 생강 10g을 얇게 썰고 생강이 잠길 정도로 식초를 부어 4~5일 정도 놓아두었다. 생강만을 2~3조각 컵에 담아 기호에 따라 꿀을 넣은 후 뜨거운 물을 부어 마신다.

♣ 열이 날 경우

파와 국물의 파 2대는 뿌리는 잘라내고 흰 부분만 잘게 다진다. 끓는 물에 썰어 놓은 파와 된장 1큰술 등을 넣고 중불에서 끓여 식기 전에 마신다.현미죽 현미2작은 술은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 노랗게 될 때까지 볶다가 현미가 노랗게 되면 소금을 약간 뿌려 간을 맞춘 후 냄비에 물컵 1컵과 함께 넣고 뭉근한 불에서 끓인다.

♣위염에

감자, 생즙, 감자 1개를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 종목을 도려낸 뒤 강판에 뿌려 거즈로 짜서 즙만 마신다.알로에 정술 알로에 잎 30g을 흐르는 물에 살짝 씻어 물기를 닦아내고 가시를 빼내 적당한 크기로 자른 뒤 믹서로 곱게 갈아 거즈에 짜서 즙만 마신다.

♣ 장염에 걸렸을 때

1) 이질초를 달인 이질초 20g에 물 2컵 반을 넣고 물의 양이 절반으로 줄어들도록 달인 뒤 그 물을 하루 분량으로 나누어 3회에 나누어 마신다.현미수프 다시마 5cm에 물 4컵을 붓고 하룻밤 정도 놔둬서 국물이 나오도록 한다. 콩 15컵에 적당량의 물을 붓고 중불에서 끓인 후 물기를 빼고 믹서에 깨끗이 갈고 현미 1컵은 흐르는 물에 살짝 씻은 후 다갈색이 될 때까지 프라이팬에 볶는다. 믹서에 갈은 콩과 볶은 현미를 냄비에 담고 육수를 부어 15분간 우려낸 뒤 체에 부어 국물만 먹는다.

♣ 편도선염에 걸렸을 때

석류를 달인 수석류는 잘 익은 것으로 하나를 골라 적당한 크기로 잘라 물 2컵을 넣고 중불에서 달이다가 물이 끓으면 약한 불에서 30분 정도 더 달여 거즈에 걸러 하루 36회 이를 닦는다.▲금귤꿀물=금귤 10개를 깨끗이 씻은 뒤 이쑤시개로 껍질에 구멍을 3~4개 정도 뚫어 냄비에 물 2컵과 함께 넣고 중불에서 끓이다가 끓으면 약한 불에서 껍질이 흐물흐물해질 때까지 달인다. 연한 오렌지색을 띠면 얼음설탕 50g을 넣고 끓인다.

♣ 열이 날 때(소아)

1) 갈근탕 갈근가루 5큰술에 취향에 맞게 꿀을 넣어 뜨거운물 6 작은술을 넣고 잘 녹인다. 물을 넣고 잘 저어서 식기 전에 먹는다.2) 감귤즙 금귤 10개를 깨끗이 씻어 이쑤시개로 몇 군데 구멍을 낸 후 냄비에 물 313컵과 함께 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 약한 불로 은근히 끓이다가 감귤 껍질이 무르익으면 얼음설탕 20g을 넣고 끓이다가 감귤로 윤기가 나면 불을 끈다.

♣기미·주근깨가 있는 경우

팥가루 팩팥 10g을 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 프라이팬에 볶는다. 볶은 팥과 쌀겨 3g을 분쇄기에 넣고 곱게 갈아 면주머니에 넣는다. 면주머니째 물에 담가 살짝 짜서 주근깨 부분에 문지른다.

♣월경 이상일 때

1) 목이버섯 볶음 목이버섯 60g을 팬에 살짝 볶은 후 물 한 잔을 부어 물기가 없어질 때까지 볶는다.검은콩가루 검은콩 12컵을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 프라이팬에 볶은 후 곱게 갈아서 가루로 만든다. 차조기 잎 30g에 물을 붓고 물량이 반으로 줄어들 때까지 달인 뒤 3회분으로 나눠 한꺼번에 검은콩가루 9g을 넣어 마신다.

♣ 피부가 거칠어질 때

1) 목이버섯 달인 물말린 목이버섯 20g은 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 대추 20개는 마른 행주로 먼지를 닦아 물 3컵과 함께 넣어 약한 불에 물이 반으로 줄어들 때까지 달였다.